H??i thá»? ná?·ng m??i khiá??n bá??n ngá??i ng??ng khi giao tiá??p
Nguy??n nh??n g??y hiện t?°á»?ng h??i thá»? c?? m??i kh?? chịu th?°á»?ng do th??i quen ngủ ng??y, kh?´ miệng hay vệ sinh
nha khoa rá?±ng miệng ch?°a Ä‘??ng c??ch. Kh?´ miệng
Thức Ä?n c??n s??t lá??i trong miệng sá?? bị vi khuá?©n tiá??n c?´ng. Khi miệng kh?´, n?°á»›c bá»?t sá?? kh?´ng Ä‘á?©y tr?´i thức Ä?n sá?? c??n s??t lá??i Ä‘i, tá??o Ä‘iá»?u kiện cho vi khuá?©n th??m nhá?*p, ph??n hủy thức Ä?n má??c á»? ká?? rÄ?ng, n?°á»›u, từ Ä‘?? g??y t?¬nh trá??ng h??i thá»? c?? m??i kh?? chịu v?*o s??ng sá»›m.
Ä???nh rÄ?ng tr?°á»›c khi ngủ gi??p giá??m h?´i miệng buổi s??ng
T?¬nh trá??ng sức khá»?e
C??c bệnh nh?° vi??m há»?ng, Ä‘au dá?? d?*y, suy thá?*n, vi??m gan... c?©ng c?? thá»? khiá??n h??i thá»? c?? m??i kh?´ng Ä‘?°á»?c th??m tho. cho n??n, bá??n h??y Ä‘i kh??m b??c sÄ© Ä‘á»? Ä‘?°á»?c chá?©n Ä‘o??n v?* coi ng?? sức khá»?e Ä‘á»? ká??t th??c t?¬nh trá??ng n?*y.
ngủ ng??y c?©ng khiá??n h??i thá»? c?? m??i
ngủ ngh??
C??c chuy??n gia vá»? sức khá»?e n??i rá?±ng chứng ngủ ngh?? c?©ng khiá??n cho h??i thá»? c?? m??i. lá»? th??i má»? miệng khi ngủ khiá??n khoang miệng bị kh?´, tuyá??n n?°á»›c miá??ng hoá??t Ä‘á»™ng kh?´ng đủ l?*m sá??ch khoang miệng khiá??n vi khuá?©n tiá??n c?´ng má??nh h??n.
n?°á»›c bá»?t
Buổi s??ng thức dá?*y vá»›i h??i thá»? ná?·ng m??i khiá??n bá??n ngá??i ng??ng khi giao thiệp vá»›i nhá»?ng ng?°á»?i nh?* y??u trong gia Ä‘?¬nh. Khá??o s??t cho thá??y c?? Ä‘á??n 80% ng?°á»?i lá»›n sang trá»?ng t?¬nh trá??ng n?*y. D?°á»›i Ä‘??y l?* 5 nguy??n cá»› khiá??n bá??n h?´i miệng buổi s??ng.
Khi bá??n ngủ, l?°á»?ng n?°á»›c bá»?t Ä‘?°á»?c sinh sá??n ra sá?? thá??p h??n so vá»›i khi bá??n c??n thức. Ä???y ch?*nh l?* m?´i tr?°á»?ng thuá?*n lá»?i cho vi khuá?©n hoá??t Ä‘á»™ng má??nh g??y m??i h?´i kh?? chịu khi bá??n tỉnh dá?*y.
Vệ sinh rÄ?ng miệng
th??i quen tr?´ng nom v?* vệ sinh
nha khoa rÄ?ng miệng Ä‘??ng vai tr?? quan yá??u trong việc giá»? gi?*ng h??i thá»? th??m tho. Qu??n Ä‘??nh rÄ?ng tr?°á»›c khi ngủ c??ng vá»›i c??c th??i quen xá??u nh?° h??t thuốc l?? v?* uống r?°á»?u bia c?©ng g??y á??nh h?°á»?ng Ä‘á??n m??i h??i thá»? v?*o s??ng sá»›m.